dein fokus bestimmt deine realität.

Olympisches Boxen

Im Klassischen Boxen, oder auch dem olympischen Boxen (Amateur) kommen alle klassischen Box - Schläge wie :

Geraden Stöße mit der Führ- und Schlaghand
Aufwärtshaken mit der Führ- und Schlaghand
Seitwärtshaken mit der Führ- und Schlaghand
Vorwärtshaken mit der Führ- und Schlaghand

und die Abarten aller Schläge zum Einsatz. Alle Schläge können in alle Bewegungsrichtungen, sowie mit und ohne Gewichtsverlagerung ausgeführt werden.

Als Verteidigung stehen dem Boxer eine Reihe von Möglichkeiten zur Verfügung, wie :

Deckungen : z.B. Kopfdeckung links und rechts, Doppeldeckung etc.
Paraden : z.B. Paraden links und rechts, Paraden nach oben etc.
Meidbewegungen : z.B. Rückneigen, Pendeln etc.
Ausweichbewegungen : z.B. Rückschritt, Rücksprung etc.

Diese können sowohl in einer passiven wie in einer aktiven Form zum Einsatz kommen.

Als Trefferfläche beim Boxen dient die Vorderseite des Oberkörpers und des Kopfes.

Kickboxen

Im Kick - Boxen kommen alle klassischen Box - Schläge, wie beim klassischen Boxen schon beschrieben, zum Einsatz. Zusätzlich noch alle bekannten Tritt Techniken wie :

Vorwärtstritte mit dem linken und rechtem Bein
Seitwärtstritte mit dem linken und rechtem Bein
Hakentritte mit dem linken und rechtem Bein
Kreisfußschläge mit dem linken und rechtem Bein
Halbkreistritte mit dem linken und rechtem Bein

und die Abarten aller Tritte zum Einsatz Nahezu alle Tritte können in allen Bewegungsrichtungen sowie auch im Sprung oder auch aus der Drehung ausgeführt werden.

Als Verteidigung stehen dem Kick-Boxer, vergleichbar wie dem Boxer eine Reihe von Möglichkeiten zur Verfügbar, wie:

Deckungen : z.B. Kopfdeckung links und rechts, Doppeldeckung etc.
Blocks : z.B. Schienbeinblock vorwärts, Schienbeinblock seitlich etc.
Paraden : z.B. Paraden links und rechts, Paraden nach oben etc.
Meidbewegungen : z.B. Rückneigen etc.
Ausweichbewegungen : z.B. Sidestep, Rückschritt, etc.

Diese können sowohl in einer passiven wie in einer aktiven Form zum Einsatz kommen.

Als Trefferfläche beim Kick-Boxen ohne Low-Kicks dient die Vorderseite des Oberkörpers und des Kopfes. Beim Kick - Boxen mit Low-Kicks stehen noch zusätzlich die Oberschenkel als Trefferfläche zur Verfügung.

Thai-Boxen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Khao Trong : Gerader Kniestoß
Khao Chiang: Kniestoß im 45 Grad Winkel
Khao Tad : Kniestoß im 90 Grad Winkel
Khao Laa : Sperren mit dem Knie bzw. Unterschenkel im Clinch
Khao Loy : Kniestoß Gerade im Sprung
Khao Pasom : Kniestoß Kombinationen
Khao Koo : Doppelter Kniestoß
Khao Noi : Kniestoß auf den Oberschenkel und andere zum Einsatz

und mit dem Ellenbogen ( Thailändisch SOK ) z.B.

Sok Tee   : Ellenbogen im 45 Grad Winkel
Sok Tad   : Ellenbogen im 90 Grad Winkel
Sok Ngad  : Aufwärtsellenbogen
Sok Pung  : Ellenbogen Spehr
Sok Glab  : Ellenbogen aus der Drehung 90 Grad Winkel
Sok Sab: Ellenbogen gerade von oben und andere zum Einsatz

Nahezu alle Bewegungsformen können in allen Bewegungsrichtungen sowie auch im Sprung oder auch aus der Drehung ausgeführt werden.

Als Verteidigung stehen dem Thai-Boxer, vergleichbar wie dem Boxer und Kick Boxer, eine Reihe von Möglichkeiten zur Verfügung, wie:

Deckungen : z.B. Kopfdeckung links und rechts, Doppeldeckung etc.
Blocks : z.B. Schienbeinblock vorwärts, Schienbeinblock seitlich etc.
Paraden : z.B. Paraden links und rechts, Paraden nach oben etc.
Meidbewegungen : z.B. Rückneigen etc.
Ausweichbewegungen : z.B. Sidestep, Rückschritt, etc.
Sperrtechniken gegen Clinchtechniken

Diese können sowohl in einer passiven wie in einer aktiven Form zum Einsatz kommen.

Die Trefferfläche beim Thai-Boxen für sämtliche Techniken ist der gesamte Körper mit Ausnahme des Unterleibs, der Gelenke und der Wirbelsäule.

Beim Thai-Boxen dürfen, anders wie im Boxen oder Kick-Boxen, unter anderem die Arme und Beine des Gegners festgehalten werden. Im -Clinch-, dem Thaibox spezifischen "Ringen" im Stand, versuchen die Athleten durch geschicktes agieren für sich Vorteile zum anbringen von z.B Knie- und Ellenbogentechniken zu erarbeiten.